5 de set de 2012

Como fazer uma alimentação saudável ?



Oi diamantes ! Desculpem a falta de posts, a minha escola começa daqui a uma semana.

Vou dar umas dicas para fazer uma alimentação saudável. 

- Fazer pelo menos, 5 refeições por dia.
- Evitar os refrigerantes.
- Beber 1,5 litros de água por dia.
- Comer carnes brancas (frango, peru) em vez de vermelhas (vaca, porco).
- Não comer muitos doces.



Aqui (www), poderá ver se tem o peso ideal ou não.


Tenho o peso ideal e.e




13 comentários:

  1. 5 Refeições?
    Eu faço.... ~Le eu fazendo as contas~ 5 refeições kkk

    Beijos
    desenrolaofficial.blogspot

    ResponderExcluir
  2. meu imc está no peso ideal, amei o post! diferente..pois em blogs teens não se posta muito sobre o tema, adorei!

    Beijos!
    upgrade-br.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  3. Sempre faço uma alimentação saudável, mas acabo engordando, pois fico muito tempo parada! HAHA! Mas ainda continuo na média!

    Beijos!
    Garota Vertigem

    ResponderExcluir
  4. O difícil é ser tão disciplinada! :/

    Ótima quinta, flor!
    Beijos,
    mundomenininha.blogspot.com

    ResponderExcluir
  5. Ótimas dicas, mas nesse momento eu preciso mesmo é de engordar rsrsrs! Mesmo assim fiz o calculo, e ele disse denovo (depois de três tentativas) que eu estou abaixo do meu peso ideal.
    Bjos!
    Acesse no meu perfil - Coisas de Meninas

    ResponderExcluir
  6. Muito legal isso! gostei a beça!

    cristalsemluxo.blogspot.com

    ResponderExcluir
  7. Minha alimentação é bem saudável e meu peso está ideal também aee *-* HAUSHAU
    mydreamsofasummernight
    Beijinhos ♥

    ResponderExcluir
  8. Boa as dicas! Estou abaixo do peso, fui na médica essa semana D:
    garotadoolharsincero.blogspot.com

    ResponderExcluir
  9. ^^ boas...

    tô te seguindo!!
    bjosss

    http://queridanostalgia.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  10. Eu até teeento...Mais não dá.
    Beijo, Lili.
    Princesa Imperfeita

    ResponderExcluir
  11. meu peso é o ideal, mas nao tenho uma alimentação saudável
    shaueahueahs
    preciso fazer 5 refeições, faço só 2

    bjs
    http://quaseatoa.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
  12. Ótimas dicas, principalmente a dos refrigerantes!
    victory-blog1.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  13. É meio complicado manter uma alimentação saudável com tantas tentações que nos rodeiam.

    Beijos!!
    Infinita Eu

    ResponderExcluir

Obrigada por ler e comentar!
Deixe o link do seu blog (ou seu perfil aberto) para que eu possa retribuir. Não gosto muito de responder dúvidas via comentários, então prefiro que você mande na ask ali ao lado ->
Comentários de divulgação sem nada sobre o post não serão retribuidos. Fale pelo menos um pouquinho sobre o post, por favor.
Faça aos outros aquilo que você quer que façam para você.